Was ist Journaling? 9 Techniken für dein persönliches Wachstum
Du willst dein Leben verändern, weißt aber nicht wie? Dann könnte Journaling genau das Richtige für dich sein. Denn Journaling ist mehr als nur Tagebuch schreiben: Es ist der einfachste Weg, deine Wünsche und Ziele zu verwirklichen.
Was ist Schreibtherapie?
Hast du schon einmal deine Gefühle aufgeschrieben und dich danach erleichtert gefühlt? Ob du es glaubst oder nicht, das war Schreibtherapie! Richtig angewendet ist sie eine der stärksten und gleichzeitig einfachsten Methoden, um dir Halt zu geben, dich zu verändern und deine Probleme zu lösen. Bist du bereit, die Kraft der Worte für dein Lebensglück zu nutzen?
Was ist Expressives Schreiben?
Suchst du nach einem Weg, deine Vergangenheit loszulassen und an deinen Problemen zu wachsen, anstatt von ihnen erdrückt zu werden? Dann findest du hier den Schlüssel, der dir die Tür zu einer leichteren Zukunft öffnet: das expressive Schreiben!
Wie funktioniert therapeutisches Schreiben?
Du willst dir und deiner Gesundheit jetzt etwas Gutes tun, ohne viel Geld auszugeben oder auf Möglichkeiten zu warten, die vielleicht niemals kommen? Dann nimm dein Glück selbst in die Hand und heile dich mit dem therapeutischen Schreiben!
Warum Schreiben hilft: 4 Gründe, sofort zum Stift zu greifen
Du fühlst dich traurig, gestresst oder lost? Dann besorge dir Stift und Papier und beginne zu schreiben. Denn Schreiben ist dein wichtigster Wegbleiter, um langfristig gesund und glücklich zu sein.
Positive Affirmationen für den Tag: In 3 Schritten zu dir selbst!
Worte und Gedanken prägen uns - egal ob laut ausgesprochen oder nur gedacht. Nutze die Erkenntnisse der Narrativen Psychologie und entwerfe mit positiven Affirmationen eine neue Version deiner Lebensgeschichte!
Cliffhanger statt Lebenskrise: 3 Wege zu deinem Happy End!
Gleicht dein Leben einem schlechten Film? Dann lerne, deine Probleme dramaturgisch zu analysieren und aufzulösen.